Kava yra vienas iš plačiausiai vartojamų gėrimų pasaulyje, daugiausia dėl jame esančio kofeino, kuris ryte suteikia energijos. Nors paprasta juoda kava gali suteikti energijos, joje beveik nėra kalorijų, tačiau turite žinoti, kad įprasti priedai, tokie kaip pienas, cukrus ir kitos kvapiosios medžiagos, padidina kalorijų kiekį. Apžvelkime, kiek skirtingi kavos tipai su ir be pieno turi kalorijų.
Kiek Kava Su Pienu Turi Kalorijų?
Kavos tipai ir kalorijų kiekis:
| Kavos tipas | Kalorijų kiekis viename puodelyje (kCal) | Riebalų kiekis (g) |
| Juoda kava | 0 | 0 |
| Juoda kava (su 1 šaukšteliu cukraus) | 32 | 0 |
| Kava su nugriebtu pienu | 15 | 0 |
| Kava su nugriebtu pienu (su vienu šaukšteliu cukraus) | 45 | 0 |
| Kava su pusiau nugriebtu pienu | 20 | 0,7 |
| Kava su pusiau nugriebtu pienu (su vienu šaukšteliu cukraus) | 51 | 0,7 |
| Kava su nenugriebtu pienu | 28 | 1,7 |
| Kava su nenugriebtu pienu (su vienu šaukšteliu cukraus) | 60 | 1,7 |
Paprastoje juodoje kavoje yra itin mažai kalorijų, tačiau tokie kavos priedai, kaip pvz., pienas, grietinėlė ir cukrus, padidina kalorijų kiekį. Turite žinote, kad saikingas šių gėrimų vartojimas nesukelia rūpesčių, tačiau gerdami nesaikingai galite suvartoti per daug kalorijų.
